Rubrique

Nutrition

Des repas simples et des repères digestes pour soutenir l’effort sans transformer chaque assiette en calcul.

Publications

Les articles de cette rubrique

Protéines végétales : le guide du sportif

Associer les sources végétales pour couvrir ses besoins en acides aminés sans se compliquer la vie. Nutrition23 août 2026Ninon Sauvage Lire l’article

Que manger avant une séance de sport ?

Repères simples sur le timing et la composition du repas pré-entraînement, du cas léger au repas complet. Nutrition1 septembre 2026Laurine Russo Lire l’article

Section croisée

Continuez avec Entraînement

Fitness Bien-être

Rencontrez nos auteurs.

Laurine Russo

Laurine Russo

Coach sportive et rédactrice

Félix Guillon

Félix Guillon

Préparateur physique

Ninon Sauvage

Ninon Sauvage

Diététicienne du sport

Gwendal Germain

Gwendal Germain

Journaliste matériel

Mila Simon

Mila Simon

Instructrice de yoga et de respiration